Cara Menjaga Kesehatan Mental

Release Date:2022-02-12 11:02
Menjaga Kesehatan Mental
Seiring berkembangnya teknologi, semakin memudahkan kita untuk berkomunikasi dengan orang tersayang maupun dengan orang yang tak kenal dalam genggaman kita. Ada beberapa aplikasi 'Chatting' yang disediakan oleh beberapa developer. Aplikasi itu sering disebut Sosial Media. Ya, siapa disini yang tak memilik akun sodial media? Hampir semua memiliki akun sosial media, bukan hanya remaja atau orang dewasa yang memiliki akun sosial media, kini anak-anak dan orangtua pun banyak yang sudah memiliki akun sosial media pribadi.

Tapi tahukah kamu? Bahwa ternyata sosial media memiliki dampak yang cukup mengerikan bagi kesehatan. Salah satunya kesehatan mental. Ya mental, karna dalam bersosial media kita bisa melihat kegiatan oranglain, status oranglain, dan bahkan kita bisa mengomentari oranglain tersebut dari dalam sosial media kita.

Lalu dimana kah dampak buruk bagi kesehatan mental itu? Dampak buruk itu akan terasa kepada mereka yang sering kali merasa di 'bullying' dalam kolom komentar kegiatan atau status yang mereka publish.

Tidak sedikit orang yang melakukan bullying pada kolom komentar oranglain, ntah itu karna kesalahan orang tersebut atau memang keinginannya untuk menjatuhkan mental orang tersebut. 
Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi masalah mental saat bersosial media.

Cara mencegah dan mengatasi :
1. Selalu mendekatkan diri kepada Tuhan agar dilindungi dari segala bentuk kejahatan.
2. Lakukan kegiatan lain untuk mengurangi dalam bersosial media, selain bisa menekan mental terlalu sering bersosial media juga bisa menyebabkan mata minus karna terlalu lama melihat layar handphone.
3. Enjoy atau tidak mudah terbawa perasaan (Baper), biarkan orang berkata apa tentang kita yang penting kita bahagia, seperti lagu ya.
4. Lakukan konsultasi dengan psikolog jika memang dibutuhkan.

Semoga membantu, dan tetaplah bijak dalam bersosial media tanpa menyakiti oranglain.
Share to:
Informasi Lainnya
Other Information