Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Release Date:2022-02-12 11:03
Minum Air Putih Untuk Kesehatan
Air sangatlah penting bagi kehidupan, bukan hanya untuk manusia saja, hewan dan tumbuhan juga memerlukan air untuk hidup. Ya, khusus nya bagi manusia air sangat penting, kenapa? Karna hampir 60-70 persen kandungan dari manusia adalah air, maka dari itu kamu harus menjaga asupan minum air putih setiap hari nya sesuai anjuran yaitu 8 gelas perhari atau setara dengan 2 liter air.

Berikut beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan :

1. Menjaga Fungsi Ginjal
Manfaat minum air putih yang pertama, yaitu menjaga kesehatan ginjal. Air diperlukan agar ginjal bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Kondisi tubuh yang kekurangan cairan dapat menyebabkan urin yang keluar menjadi berbau dan memiliki warna tidak jernih. Kekurangan air putih juga bisa meningkatkan risiko batu ginjal.

2. Mempercepat Penurunan Berat Badan
Siapa sangka jika minum air putih bisa membantu tubuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Air memiliki kemampuan untuk menurunkan nafsu makan yang berlebihan, mempercepat metabolisme, dan membuat olahraga yang dilakukan menjadi lebih efisien. Dengan demikian, air putih yang masuk ke dalam tubuh akan berpengaruh terhadap massa tubuh.

3. Menambah Energi
Mengonsumsi cukup air putih akan membuat energi di dalam tubuh terjaga. Jika tubuh kurang air maka berisiko mengalami dehidrasi dan berdampak pada cadangan energi di dalam tubuh. Akibatnya, badan akan lebih cepat lelah. Selain itu, air juga berfungsi menghantarkan nutrisi ke seluruh tubuh yang nantinya berperan dalam meningkatkan energi. Dan beberapa manfaat lainnya bagi kesehatan.

Beberapa manfaat lainnya minum air putih adalah untuk kecantikan, berikut penjelasan manfaat nya :

1. Mencegah Tanda Penuaan Dini
Tanda penuaan dini seperti keriput halus dan flek hitam mungkin muncul pada sebagian orang, meskipun secara usia justru masih muda. Tanda tersebut bisa dicegah dengan mengonsumsi air putih. Hal tersebut dikarenakan, air putih memiliki kemampuan untuk menjaga kulit wajah tetap terhidrasi, sehingga tanda penuaan dini bisa dicegah.

2. Menutrisi Kulit
Manfaat air putih untuk kecantikan selanjutnya yaitu membantu kulit tetap ternutrisi. Dengan demikian, kulit menjadi lebih lemabab. Bagi Anda yang mengalami kulit kering segeralah memperbaiki pola hidup sehat dengan meningkatkan konsumsi air putih harian.

Melihat dari banyaknya manfaat air putih untuk tubuh maka tak ada salahnya jika kita mulai mengamalkan kebiasaan baik tersebut. Namun, untuk menjaga kesehatan tidak cukup dengan minum air putih, Anda juga harus rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Share to:
Informasi Lainnya
Other Information